Senge skal lede dig komfortabelt igennem drømmeland

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto: Dunlopillo.dk)

Hver eneste nat bruger vi mange timer på at sove i vores senge. Det er her at vores kroppe blandt andet gennemgår den biologiske proces, som vi kalder for restitution. Når vores kroppe restituerer, genvinder de deres energi. De genvinder den tabte energi fra den pågældende dag til den kommende dag. Denne biologiske proces er yderst essentiel for vores velbefindende og skal derfor tages meget alvorlig. For hvis vi ikke får restitueret, kan dette rent faktisk godt gå hen og få alvorlige og fatale konsekvenser. Derfor giver det med andre ord mening, at forsøge at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn.

 

Du bruger en tredjedel af tiden i sengen

Og en måde at skabe gode rammer for vores nattesøvn på er blandt andet ved, at finde senge som vi ligger godt og komfortabelt i. På den måde skaber vi et godt sengemiljø og forøger vores chancer for, at gå igennem drømmeland på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Og vi forøger vores chancer for, at lade vores kroppe restituere på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Det giver altså god mening, at forsøge at finde senge, som er med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og når du skal ud og finde din kommende seng, skal du naturligvis overveje en række ting. Du skal først og fremmest kende din behov. Du skal først og fremmest kortlægge dine behov.

 

Senge er med til at skabe komfortable rammer for din søvn

Og her er det væsentligt, at huske på at disse behov er dine egne behov. Der er tale om individuelle og personlige behov. Hvad der fungerer for din partner, behøver ikke nødvendigvis at fungere for dig. Dette er meget essentielt, når du skal ud og se på senge. Du skal kortlægge dine behov og herefter finde en seng, som imødekommer dine behov. På den måde forøger du chancen for, at kunne gå igennem din nattesøvn på en hensigtsmæssig måde hver eneste nat.

 

Se et stort udvalg af senge på hjemmesiden her

Kig videre i disse indlæg:

Alle ved, hvor vigtigt søvn er; en topmadras er vejen dertil

Dobbeltdyne sengetøj er ved at blive in i Danmark

Vask din pude og undgå husstøvmider

Med en god hovedpude og gode drømme bliver dagene bedre (foto: dunlopillo.dk)

Med en god hovedpude og gode drømme bliver dagene bedre (foto: dunlopillo.dk)

Du tænker sikkert ikke over det, men dine puder samler rigtig meget støv. Det er bare ikke lige så tydeligt at se, som støv i vindueskarmen eller på skrivebordet. Netop derfor er det ekstra vigtigt, at dine puder en gang i mellem får en tur i vaskemaskinen, når du alligevel vasker dit sengetøj. For puder, og alt der har med sengen at gøre, er slaraffenland for husstøvmider og bakterier. Hvis ikke du vasker din pude en gang i mellem risikerer du at udvikle allergi.

 

Find dejlige puder til sofaen og sengen

Derfor anbefaler eksperter, at du vasker din puder hver tredje måned ved 60 grader i vaskemaskinen. På den måde undgå du, ar puden når at samle for meget støv. Det værste er ikke at sove på et hotel, hvor puden ikke har den rette tykkelse eller hårdhed. Nogle kan bedst lide høje, bløde puder, andre foretrækker flade, hårde puder. Nogle foretrækker lige det omvendte. Puder afhænger af, hvem man er. Derfor er det vigtigt, at du finder den pude, som dækker din behov bedst muligt, og som mindsker nakkesmerter i løbet af natten.

 

Find den rette pude, så du undgår nakkesmerter

Hvis du er typen, der ikke har problemer med at slappe af i nakken, når du sover, så kan du købe en pude, som du selv kan forme og ryste, inden du går i seng. Puden skal blot være ens over hele fladen. Har du derimod nakkeproblemer, så er det vigtigt, at du finde en pude, der har et fyld og en facon, der kan støtte dit hoved og din nakke. Her har højde, fyld, materiale og størrelse stor betydning.

 

Klik her, hvis du vil få hjælp til at finde den rette pude.

 

Se også:

Gør dit soveværelse moderigtigt med et smart sengetæppe

Vælg den rigtige hovedpude, når du vil have en god nattesøvn

Find gode råd til indretning med juniorseng her

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Det kan være en stor udfordring at indrette et børneværelse. Men det behøver faktisk ikke at være så umuligt. Det handler blot om at se muligheder og måske gå en lille smugle i barndommen. Som voksne kan man måske godt blive lidt fastlåst i sin boligindretning og bare gøre, som man altid har gjort. Når der så kommer et barn til verden, som vokser sig større og får brug for sit eget rum, ja så har vi udfordringen. For hvordan gør man børneværelset fedt? En af nøgleordene til at skabe det fede børneværelse er at tænke på multifunktion.

 

Find en god seng i god kvalitet

Når du køber juniorsengen, så tænke derfor over, hvordan den kan bruges til at skabe noget ekstra på børneværelset. Der er mange gode ideer at hente på forskellige DIY-sider, så tænk over, hvad dit barn kan lide og hvad netop dette værelse skal kunne. Hvis I har plads til det, så vil de fleste børn elske at kunne bruge sengen som en hule. Det kan man gøre ved at købe en halvhøj juniorseng. Her er der rum under sengen til at kunne lave hule og hyggekroge. Og børn er vilde med det! Det er guld værd at have sådanne små kroge, hvor dit barn kan få lov til at få lidt privatliv. Har I ikke mulighed for at få en halvhøj seng, så kan du også skabe rammer omkring en almindelig juniorseng, som gør den lidt mere hyggelig.

 

En høj seng kan bruges som hule

En måde, du kan skabe en hule omkring sengen, kunne være ved hjælp af et gardin eller et myggenet. Det giver lidt den samme stemning, som i et telt. Du kan også bruge lyskæder eller male vægen i forskellige farver for at skabe opdeling i rummet. Dette skaber også flere muligheder for at bruge det samme børneværelse på forskellige måder. Det handler blot om at tage udgangs punkt i dit barn og det rum, du har til rådighed. Tænk på det, når du vælger den nye juniorseng.

 

Du kan finde et stort udvalg af juniorsenge her

 

Se også:

Indret din spisestue med det helt rette spisebord

Vinreoler skal kunne rumme ens dejlige vinsamling

Sørg for gode hovedpuder til dig og resten af familien og sov endnu bedre

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto dunlopillo.dk)

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto: dunlopillo.dk)

Hvis man tænker over, hvor mange timer man egentlig bruger på at sove i sit liv, så ender vi op på forholdsvis rigtig mange procenter, såfremt det er den målestok, som man arbejder med. I gennemsnit sover vi cirka 7-8 timer hver nat. Nogle sover mere fordi de er unge/børn eller gamle eller syge, hvor for andre bliver det til lidt mindre, fordi de ikke har det samme behov eller en lidt mere presset hverdag.

 

En hjælp til din nattesøvn

Uanset så fylder søvnen for alle mennesker. Vi skal bruge vores søvn til at leve og til at have overskud til at gøre de ting, som vi skal, og samtidig har søvnen også en effekt på, at vi gør de ting, som vi skal godt nok. Vores søvn skal have en vis kvalitet, og for at sikre at kvaliteten af vores timer i drømme er god, kan man starte med at sikre sig at komforten er god. Det gælder eksempelvis om, at man har nogle gode hovedpuder.

Hovedpuder fås i mange forskellige størrelser

Hele familien har brug for gode hovedpuder at ligge med. Når vi sover skal vores hoved ligge godt. Det skal helt ligge lidt højere end resten af kroppen. Særligt når man er syg, har hovedet godt af at komme lidt højere op. Vores nakke har også bedst af at få lidt støtte til at løfte hovedet, og igen er det hovedpuden, som har et arbejde i den forbindelse. Der findes mange forskellige former for hovedpuder, og lige som at vi mennesker alle er vidt forskellige, så afspejles det også i vores behov for hovedpuder. Nogle har brug for bløde hovedpuder, andre hårde og nogle skal være store og andre små.

 

Find nye hovedpuder til hele familien

 

Klik videre herind:

Topmadras er den del som skaber den perfekte nattesøvn

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng

Gå drømmeland godt i møde med en elevationsseng

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Når man skal sove om natten er det essentielt, at man skaber de bedste rammer for netop dette. For din nattesøvn er helt og aldeles essentiel for din psyke samt fysik. Grunden til dette er, at det er under nattesøvnen at du restituerer. Og når du restituerer genvinder din krop den energi, som den har brugt i løbet af dagen. Og hvis din krop ikke restituerer tilstrækkeligt nok, kan dette få konsekvenser for din psyke samt fysik.

 

Bedre søvn giver mere energi og motivation

Derfor giver det mening, at tænke over hvordan man skaber de bedste rammer for ens nattesøvn. En måde at gøre dette på er, at finde den helt rigtige seng. Og på den måde gå drømmeland lidt bedre i møde. Og når du skal vælge din næste seng, skal du overveje hvad dine behov er. Hvis dine behov er den rigtige støtte samt det at kunne sænke og hæve sengen, kan det være en mulighed for dig, at se efter elevationssenge. Der kan være mange grunde til, at man vælger elevationssenge frem for almindelige senge. Det kan være, at man har utro i benene og derfor har brug for, at kunne hæve fodenden. Det kan være, at man nyder at læse en god bog om natten og derfor har behov for at kunne hæve hovedgæret.

 

Elevationssenge støtter de helt rigtige steder på kroppen under nattesøvnen

Det kan også være, at det er fordi, at man har svært ved at komme ud af sengen og derfor har behov for, at kunne hæve eller sænke sengens niveau. Og på den måde kunne komme nemmere op og ned ad sin seng. Uanset hvad grunden er, er alle disse nævnte grunde med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og det er netop dette som en elevationsseng også gør: den skaber gode rammer for din nattesøvn, sådan at du på den bedste måde kan gå drømmeland i møde.

Se et stort udvalg af elevationssenge her: www.dunlopillo.dk

 

Man sover komfortabelt hele natten igennem under en Tempakron

Vælg den rigtige hovedpude, når du vil have en god nattesøvn

Ny seng, nyt liv

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Glem rynkecremen. En ny seng er den bedste rynkecreme, du kan få. Hvis du bytter din gamle seng ud med en ny, som naturligvis er af god kvalitet, så vil du selv få denne forvandling at opleve. Der er så meget, der er investeret i en god nats søvn, og noget af det, der har den mest direkte effekt på kvaliteten af ens søvn er den seng, man sover i om natten. En god nat søvn hænger sammen med ens energiniveau og så giver den rum til, at ens celler kan regenerere i løbet af natten, hvilket har en synlig effekt på ens hud. Ens hud vil både få en sundere glød og sorte rander vil forsvinde helt eller blive væsentligt reduceret som resultat.

Derfor en ny seng

Udover at du vil få en smukkere hud af at investere i en god, ny seng, så vil du også opleve, hvordan du vil få mere energi som følge. I stedet for at vågne lidt groggy og med øm nakke eller underskud sådan helt generelt, så vil du vågne frisk og med lyst til at stå op, fordi du rent faktisk er helt opladet. Det er dét en søvn skal kunne, og det er dét en seng skal kunne. Hvis man vågner og ikke har lyst til at stå op, er det ikke kun fordi man måske har dårlige søvnvaner, mere end det, hænger det sammen med kvaliteten af den søvn, man får. Man kan sagtens sove fem timer og vågne frisk og udhvilet, hvis man får en god nattesøvn i løbet af de fem timer. Derfor er en ny seng en afgørende investering, hvis man gerne vil vende sin tilværelse i en positiv retning, der beriger én med mere energi, skønhed og glæde.
Find en ny seng et sted, hvor kvaliteten er i orden, så du ved, at din investering er lagt godt ud. Find den hos specialisterne.

Find en ny seng her

 

Klik videre i disse indlæg:

Sov bedre med senge som er designet til at understøtte kroppen

En elevationsseng giver god komfort om natten

Topmadras er den del som skaber den perfekte nattesøvn

Topmadrasser (foto: sengespecialisten.dk)

Topmadrasser (foto: sengespecialisten.dk)

En seng er ligesom et godt samlesæt, hvor delene skal samles optimal, for at give det bedste resultat. Det gælder om at kende til hver en del, for så at ende op med den perfekte seng. En seng består hovedsagelig af en bund, en boksmadras og en topmadras og selvom bunden og boksmadrassen er vigtig, så kan det ikke måles med vigtigheden af en god topmadras. Det er denne del, som kroppen glider end i aften efter aften og derfor er det vigtigt at den er så korrekt til din krop som overhovedet muligt.

Der findes mange typer af topmadrasser

Har du behov for at ligge hårdt, så er det måske en tynd topmadras der er god nok til dig, men det er også muligt at få en hård topmadras, som så også holdere længere end en tynd madras. Der skal du stille spørgsmålet om du har lyst til at investere i flere topmadrasser, eller blot i en, som måske er lidt dyrere, men så holder den også mange flere år. Det er topmadrassen der styrer blødheden. Så hav fokus på, hvad din krop har behov for. Eventuelt hav en dialog med din læge eller fysioterapeut, og eventuelt tag en snak med en sengespecialist, da de også normalt har hørt mange historier og har god erfaring i at hjælpe personer med dårlig søvn til en bedre seng og med tiden bedre nattesøvn. De alle anbefaler at topmadrassen er vigtig og det er ikke ligegyldigt, hvilken madras du vælger at købe, for selvom du ligger godt i den i butikken og det hele føles som en drøm, så kan der stadig opstå problemer, når du sover på den nat efter nat og den måske begynder at give efter for din krop og dermed skabe ubalance for din nattesøvn.

Klik her for at udforske forskellige topmadrasser

 

Læs mere om topmadrasser:

En seng er ingenting uden en dejlig topmadras

Sov bedre med senge som er designet til at understøtte kroppen

Senge  (foto: sengespecialisten.dk)

Senge (foto: sengespecialisten.dk)

Der er mange mennesker, som oplever daglige problemer med at sove, når det er blevet tid til at falde i søvn. Disse problemer kan være meget irriterende for dem, det går ud over. Det er en plage af en sådan art, at den kan have store konsekvenser for den enkeltes humør, men værst af alt, kan det have store konsekvenser for vores muligheder for at have den energi, som det kræver for at kunne præstere. Med gode senge er det faktisk muligt at gøre noget ved dette problem, som kan have store konsekvenser for den enkelte. Det kan være en god ide at undersøge, hvilke muligheder, der findes på markedet for senge, hvis du er en af de mange, som oplever problemer med at sove i hverdagen. Markedet for senge er nemlig stort, og der er mange muligheder for at du med bedre senge kan få mere ud af din søvn. Det handler nemlig om at få mest muligt ud af sin søvn, og her er det ikke uden betydning, hvilke senge du vælger at sove i.

Find gode tilbud på ergonomiske senge på nettet

Der er mange muligheder for at gøre en god handel, når vi snakker køb af senge på nettet. Det er nemlig ofte nemmere at opstøve et godt tilbud på senge, når du undersøger de mange muligheder, som der er på nettet. På nettet er det nemt at finde et sted, som forhandler senge med de stærkeste tilbud, der er på markedet for senge. Der er tale om et marked for senge, som for mange kan virke uoverskueligt, men på nettet er det nemt. Se mere her på siden.

 

Læs mere om gode senge her:

Gode senge giver den suverænt bedste søvn

Elevationssenge er hyggelige og lindrende

En investering i Akva er en investering i en drømmesøvn

Har du prøvet en vandseng? (foto sengespecialisten.dk)

Har du prøvet en vandseng? (foto sengespecialisten.dk)

Alle og enhver med en sund fornuft kender til værdien af en rigtig god nats søvn. Hvis man ikke får sin søvn gennem længere tid eller hver nat, så er det noget skidt. Søvn er byggestenen i ens liv og sundhed. Det er søvnen, der blandt andet sørger for, at man har et godt helbred. Søvn giver en fornyet energi, og gør en klar til hverdagens gøremål, og hvad livet ellers måtte byde på. Den gode nats søvn hænger uløseligt sammen med ens seng, hvilket jo giver rigtig god mening, for det er jo i sengen, at man skal sove. Så hvis man ikke ligger godt i sin seng, så kan man heller ikke opnå den gode søvn.

Med en seng fra Akva er du sikker på en god nattesøvn

Med en bestem er du sikret den gode søvn, og hvem siger nej tak til det? Hvis du er typen, der råber ja tak til det, så skal du blot gøre en ting. Du skal nemlig bare ud og have investeret i en seng fra Akva. Akva laver ikke bare en hvilken som helst seng. Det populære mærke laver nemlig vandsenge. Det kan godt være, at du lige studser det og tænker, om det er noget for dig. Og det er meget naturligt at være i tvivl, når man aldrig har prøvet en vandseng før, før det lyder da mærkeligt, men når du først har prøvet en vandseng, så vil du forstå det hele. Du vil opleve, at det er som et lille stykke af paradis, og det er ikke så dårligt igen, vel? Mennesker der først en gang har ejet en seng fra Akva, de vil ikke eje andet, og de vil også have svært ved at falde i søvn i andres senge. Så hvis du gerne vil investere i din egen nattesøvn, så skal du have en seng fra Akva nu.

Klik her og find produkter fra Akva

 

Se flere indlæg om gode senge her:

Gode senge giver den suverænt bedste søvn

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng

En helt særlig type seng er Akva vandsenge

Forkæl dit barn med børnesenge og en god søvn

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Søvn er et unægtelig grundvilkår for, at vi kan fungere og trives i dagligdagen. Uden søvn kan det være enormt svært at få en dagligdag til at hænge sammen. For det der især sker, når vi sover dårligt er, at vi mister overskuddet og det gode humør, vi ellers normalt har. Hverdagens små pligter synes fuldstændigt uoverkommelige og uoverskuelige. Ting vi normalt klarer uden at rynke på næsen. Det første der sker, når vi sover dårligt, er at vi mister overskuddet til at gøre de ting, der ellers normalt er med til at højne kvaliteten af vores liv. Den sunde mad bliver skiftet ud med et let færdiglavet måltid fra køledisken, og løbeturen bliver sprunget helt over. Det er en skam, for det bliver en ond spiral. Hvis man ikke gør de ting, der normalt giver livet indhold, så er det svært at finde indhold i andre af livets aspekter. Arbejdet synes pludselig ligegyldigt og man melder sig syg og bliver i sengen i stedet for at komme op og få en god dag. Dårlig søvn, eller for lidt af den, har således både nogle ganske håndgribelige konsekvenser, men det har så sandelig også nogle meget ubehagelige psykiske konsekvenser. Det er for eksempel bevist, at dårlig søvn kan lede til stress- og depressionssymptomer. Begge ting man døjer med, og som kan være rigtig svært at komme væk fra igen. Søvn er således alfa og omega for en behagelig hverdag – og det gælder hele livet igennem.

Forkæl dit barn med børnesenge og en god søvn

Søvn er super afgørende for at voksne kan trives, men er faktisk endnu vigtigere for børn. Konsekvenserne for børn der får dårlig søvn, er langt mere omfattende end for voksne, og derfor bør man under ingen omstændigheder gå på kompromis med sit barns søvn. En god børneseng er derfor en investering for livet.

Find en dejlig børneseng her

 

Læs mere om senge:

Gode senge giver den suverænt bedste søvn

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng