Gode senge giver den suverænt bedste søvn

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Søvn er noget nær det vigtigste for, at vi kan trives og fungere i dagligdagen. Uden ordentlig søvn kommer man i dårligt humør og mister overskuddet til at håndtere de pligter og udfordringer hverdagen nu engang byder på. Mange der har prøvet at få for lidt søvn, enten over en enkelt nat eller måske i en kortere periode, ved hvor hårdt det er, og hvor meget det påvirker en. Der er nemlig en række ærgerlige negative konsekvenser ved for lidt søvn. I sidste ende kan man sågar opleve nogle meget ubehagelige følgesygdomme, hvis man i en længere periode ikke får nok søvn.

God søvn kommer ikke af sig selv

Man kan dog ikke bare tage en god nattesøvn for givet. Det er noget man må gøre sit til for at få til at lykkes. Man kan imidlertid gøre meget for at sikre sig en god søvn. Først og fremmest er et sundt indeklima rigtig vigtigt. Frisk luft og en behagelige temperatur er afgørende. Er det for varmt eller for koldt smitter dette af på ens søvnkvalitet. Derudover er det vigtigt at kunne mørklægge ens soveværelse. Mørke gør meget for, at vi kan opnå den såkaldte dybe søvn, der er det stadie, hvorpå vi restituerer bedst. Dyne og hovedpude er naturligvis også vigtige, men vigtigst af alt er en god seng.

Den rigtige seng giver den rigtige søvn

Er det et sted, hvor det ikke anbefales at man sparer, så er det i forhold til ens seng. Det er nemlig vigtigt at have en seng, der matcher de behov, man har. Derudover er søvnvaner individuelle, og det er derfor ikke ligegyldigt, hvilken seng man anskaffer sig. Graden af hård- og blødhed, størrelsen og materialet varierer meget ved forskellige senge. Derfor er det centralt at finde netop den, man selv sover bedst i.

Find en super seng her

 

Find mere inspiration til senge:

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng

En helt særlig type seng er Akva vandsenge

En elevationsseng giver god komfort om natten

En helt særlig type seng er Akva vandsenge

Har du nogensinde haft en vandseng? (foto sengespecialisten.dk)

Har du nogensinde haft en vandseng? (foto sengespecialisten.dk)

Når man hører ordet vandseng, får de fleste associationer til dårlige amerikanske film, hvor moteller langs de amerikanske landeveje lader gæsterne sove i store vandsenge som samtidig med at være senge, også er akvarier. Dette er selvfølgelig et utrolig karikeret billede på vandsenge. De fleste vandsenge ligner ved første øjekast enhver anden seng, og kan ligesom alle andre seng gøres helt personlig og leveres i forskellige størrelser og specialmål. En vandseng er således på mindst samme æstetiske og designmæssige niveau som en hvilken som helst anden seng.

En god nats søvn

Fortalere for vandsenge kalder vandsengen for udgangspunktet for verdens bedste søvn. En vandmadras har nemlig den funktion, at den former sig efter kroppen og positionen, og er således en dynamisk størrelse modsat den klassiske statiske madras. Denne funktion gør nemlig, at vandmadrassen fordeler kroppens vægt ligeligt, så udsatte steder ikke bliver udsat for tryk i løbet af natten.

En god nats søvn er helt essentielt for at kunne have det godt. Det er et vilkår for alle mennesker, at de har brug for søvn, og rådene lyder, at man har behov for mellem 7 og 8 timers søvn hver eneste nat. I søvnen fordøjer man alle dagens indtryk, samtidig med at man lader depoterne op til en ny dags komme. Derfor er det vigtigt, at man har de bedst mulige rammer for at kunne få en god nats søvn. Alle har oplevet at sove på en seng eller en sofa og vågnet op helt radbrækket og måske endda med et lille hold i ryg eller nakke, fordi de har sovet ubehageligt. Dagen ovenpå sådan en nats søvn er for det meste hård, og man kan tydeligt mærke, at man har sovet dårligt. Her bliver det for alvor tydeligt, hvor vigtig sengen er for ens velvære.

Akva vandsenge – se et udvalg her

 

Læs mere om senge:

En elevationsseng giver god komfort om natten

Elevationssenge er hyggelige og lindrende

Lig behageligt med en ergonomisk Wonderland seng

Wonderland senge er i en klasse over alt andet (foto sengespecialisten.dk)

Wonderland senge er i en klasse over alt andet (foto sengespecialisten.dk)

Alle fortjener en god nats søvn. Om natten går din krop i hi og igangsætter en masse gode processer. Disse processer er vigtige for at du kan fungere optimalt og forholde dig sund og rask. Det er klart at kroppen har brug for hvile med alle de informationer og udfordringer som den møder i løbet af dagen. Både på arbejde, derhjemme og når man er ude at træne, bruger man sig selv, og søvnen gør det muligt at man hver dag kan gøre det hele igen. Det kan have store negative konsekvenser for helbredet hvis ikke søvnen er i orden. Der er desværre mange sygdomme som er relateret til dårlig søvn om natten, og hvis man lider af søvnløshed eller urolig søvn, er det vigtigt at man får gjort noget ved det. Der kan være mange årsager til at man sover dårligt om natten, og nogle gange må man kontakte professionelle for at få hjælp. Der findes blandt andet søvnklinikker rundt omkring der specialiserer sig i søvn og teknikker til at forbedre søvn.

Mange forventninger

Det store pres fra arbejdet og familien kan ofte være væsentlige faktorer som har indflydelse på søvnen. Hvis der er for mange pligter man skal tage stilling til, og man ikke får slappet af, så bliver man stresset. Hvis man går rundt med for mange bekymringer og hele tiden farer frem og tilbage for at nå alle de ting som man har på programmet, kan det påvirke søvnkvaliteten. For at undgå at dette sker, er det vigtigt at mærke efter og sige fra. Ingen er superhelte, og kan klare store mængder arbejde og et krævende familieliv på samme tid, uden at blive påvirkede af det. Man er næsten mere en superhelt, hvis man har styrken til at sige fra og passe på sig selv. Det er et ansvar man har overfor sig selv og sine medmennesker. Din familie vil i hvert fald lide under at du er stresset og således ikke kan være til stede et hundrede procent. Udover at slappe mere af er det en god idé at anskaffe sig en seng, som man finder sig komfortabel i. Wonderland tilbyder et gode senge, som kan hjælpe dig til at ligge bedre om natten.

Se på en seng fra wonderland her

Find mere inspiration til senge her:

Elevationssenge er hyggelige og lindrende

Gode senge skaber gode fundamenter for søde drømme

Lav en behagelig overgang fra tremmeseng til junior seng

Gode senge skaber gode fundamenter for søde drømme

Køb en ny seng, hvis du har råd (foto sengespecialisten.dk)

Køb en ny seng, hvis du har råd (foto sengespecialisten.dk)

Det er svært at forestille sig, hvor mange senge, der er verden over. Det er selvfølgelig mange milliarder. Men det er svært at sætte et billede på. Det giver virkelig et indtryk af, at senge er meget fundamentale for vores tilværelse. Det er egentlig ikke så svært at forstå endda. Men det er svært helt konkret at give udtryk for. For senge har altid været der. Man husker ikke en tilværelse uden senge. For de er noget af det mest fundamentale for os: Alle skal jo sove. Hvad ville man gøre uden segne?

Senge skaber drømme

Hvis man er fan af at drømme om natten, er det en god ide at anskaffe sig senge til hjemmet. Hvis hele familien skal kunne drømme sødt, når man ligger og hviler sig om natten, er det dejligt, hvis alle har mulighed for at lægge sig i deres yndlingssenge. De bedste senge skaber de sødeste drømme, og den bedste søvn har som regel også meget at gøre med de senge, man sover på. Derfor skal man heller ikke gå alt for meget på kompromis, når man køber senge. Drømmene om en sød søvn kan meget hurtigt ende som et mareridt efter, at man har installeret et dårligt køb. Senge er ikke til at løbe om hjørner med. Enten er kemien der, eller så er den der overhovedet ikke.

Senge og fremtid

Derfor skal man være sikker i sit valg af senge. Gode senge og gode drømme følger den velforberedte. Den velforberedte søvn kommer, når man ligget i sin seng, sin helt nye seng og nydt den lækre komfort. Så ved man, at det er et match for resten af livet. Man ved, at drømmene ikke stopper her, og at træerne potentielt godt kan vokse ind i skyerne.

Se et udvalg af gode senge hos sengespecialisten.dk

Leder du efter en seng til junior? så se her:

Lav en behagelig overgang fra tremmeseng til junior seng