Senge skal lede dig komfortabelt igennem drømmeland

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto: Dunlopillo.dk)

Hver eneste nat bruger vi mange timer på at sove i vores senge. Det er her at vores kroppe blandt andet gennemgår den biologiske proces, som vi kalder for restitution. Når vores kroppe restituerer, genvinder de deres energi. De genvinder den tabte energi fra den pågældende dag til den kommende dag. Denne biologiske proces er yderst essentiel for vores velbefindende og skal derfor tages meget alvorlig. For hvis vi ikke får restitueret, kan dette rent faktisk godt gå hen og få alvorlige og fatale konsekvenser. Derfor giver det med andre ord mening, at forsøge at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn.

 

Du bruger en tredjedel af tiden i sengen

Og en måde at skabe gode rammer for vores nattesøvn på er blandt andet ved, at finde senge som vi ligger godt og komfortabelt i. På den måde skaber vi et godt sengemiljø og forøger vores chancer for, at gå igennem drømmeland på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Og vi forøger vores chancer for, at lade vores kroppe restituere på en hensigtsmæssig og komfortabel måde. Det giver altså god mening, at forsøge at finde senge, som er med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og når du skal ud og finde din kommende seng, skal du naturligvis overveje en række ting. Du skal først og fremmest kende din behov. Du skal først og fremmest kortlægge dine behov.

 

Senge er med til at skabe komfortable rammer for din søvn

Og her er det væsentligt, at huske på at disse behov er dine egne behov. Der er tale om individuelle og personlige behov. Hvad der fungerer for din partner, behøver ikke nødvendigvis at fungere for dig. Dette er meget essentielt, når du skal ud og se på senge. Du skal kortlægge dine behov og herefter finde en seng, som imødekommer dine behov. På den måde forøger du chancen for, at kunne gå igennem din nattesøvn på en hensigtsmæssig måde hver eneste nat.

 

Se et stort udvalg af senge på hjemmesiden her

Kig videre i disse indlæg:

Alle ved, hvor vigtigt søvn er; en topmadras er vejen dertil

Dobbeltdyne sengetøj er ved at blive in i Danmark

Vask din pude og undgå husstøvmider

Med en god hovedpude og gode drømme bliver dagene bedre (foto: dunlopillo.dk)

Med en god hovedpude og gode drømme bliver dagene bedre (foto: dunlopillo.dk)

Du tænker sikkert ikke over det, men dine puder samler rigtig meget støv. Det er bare ikke lige så tydeligt at se, som støv i vindueskarmen eller på skrivebordet. Netop derfor er det ekstra vigtigt, at dine puder en gang i mellem får en tur i vaskemaskinen, når du alligevel vasker dit sengetøj. For puder, og alt der har med sengen at gøre, er slaraffenland for husstøvmider og bakterier. Hvis ikke du vasker din pude en gang i mellem risikerer du at udvikle allergi.

 

Find dejlige puder til sofaen og sengen

Derfor anbefaler eksperter, at du vasker din puder hver tredje måned ved 60 grader i vaskemaskinen. På den måde undgå du, ar puden når at samle for meget støv. Det værste er ikke at sove på et hotel, hvor puden ikke har den rette tykkelse eller hårdhed. Nogle kan bedst lide høje, bløde puder, andre foretrækker flade, hårde puder. Nogle foretrækker lige det omvendte. Puder afhænger af, hvem man er. Derfor er det vigtigt, at du finder den pude, som dækker din behov bedst muligt, og som mindsker nakkesmerter i løbet af natten.

 

Find den rette pude, så du undgår nakkesmerter

Hvis du er typen, der ikke har problemer med at slappe af i nakken, når du sover, så kan du købe en pude, som du selv kan forme og ryste, inden du går i seng. Puden skal blot være ens over hele fladen. Har du derimod nakkeproblemer, så er det vigtigt, at du finde en pude, der har et fyld og en facon, der kan støtte dit hoved og din nakke. Her har højde, fyld, materiale og størrelse stor betydning.

 

Klik her, hvis du vil få hjælp til at finde den rette pude.

 

Se også:

Gør dit soveværelse moderigtigt med et smart sengetæppe

Vælg den rigtige hovedpude, når du vil have en god nattesøvn

Sørg for gode hovedpuder til dig og resten af familien og sov endnu bedre

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto dunlopillo.dk)

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto: dunlopillo.dk)

Hvis man tænker over, hvor mange timer man egentlig bruger på at sove i sit liv, så ender vi op på forholdsvis rigtig mange procenter, såfremt det er den målestok, som man arbejder med. I gennemsnit sover vi cirka 7-8 timer hver nat. Nogle sover mere fordi de er unge/børn eller gamle eller syge, hvor for andre bliver det til lidt mindre, fordi de ikke har det samme behov eller en lidt mere presset hverdag.

 

En hjælp til din nattesøvn

Uanset så fylder søvnen for alle mennesker. Vi skal bruge vores søvn til at leve og til at have overskud til at gøre de ting, som vi skal, og samtidig har søvnen også en effekt på, at vi gør de ting, som vi skal godt nok. Vores søvn skal have en vis kvalitet, og for at sikre at kvaliteten af vores timer i drømme er god, kan man starte med at sikre sig at komforten er god. Det gælder eksempelvis om, at man har nogle gode hovedpuder.

Hovedpuder fås i mange forskellige størrelser

Hele familien har brug for gode hovedpuder at ligge med. Når vi sover skal vores hoved ligge godt. Det skal helt ligge lidt højere end resten af kroppen. Særligt når man er syg, har hovedet godt af at komme lidt højere op. Vores nakke har også bedst af at få lidt støtte til at løfte hovedet, og igen er det hovedpuden, som har et arbejde i den forbindelse. Der findes mange forskellige former for hovedpuder, og lige som at vi mennesker alle er vidt forskellige, så afspejles det også i vores behov for hovedpuder. Nogle har brug for bløde hovedpuder, andre hårde og nogle skal være store og andre små.

 

Find nye hovedpuder til hele familien

 

Klik videre herind:

Topmadras er den del som skaber den perfekte nattesøvn

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng

Gå drømmeland godt i møde med en elevationsseng

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Når man skal sove om natten er det essentielt, at man skaber de bedste rammer for netop dette. For din nattesøvn er helt og aldeles essentiel for din psyke samt fysik. Grunden til dette er, at det er under nattesøvnen at du restituerer. Og når du restituerer genvinder din krop den energi, som den har brugt i løbet af dagen. Og hvis din krop ikke restituerer tilstrækkeligt nok, kan dette få konsekvenser for din psyke samt fysik.

 

Bedre søvn giver mere energi og motivation

Derfor giver det mening, at tænke over hvordan man skaber de bedste rammer for ens nattesøvn. En måde at gøre dette på er, at finde den helt rigtige seng. Og på den måde gå drømmeland lidt bedre i møde. Og når du skal vælge din næste seng, skal du overveje hvad dine behov er. Hvis dine behov er den rigtige støtte samt det at kunne sænke og hæve sengen, kan det være en mulighed for dig, at se efter elevationssenge. Der kan være mange grunde til, at man vælger elevationssenge frem for almindelige senge. Det kan være, at man har utro i benene og derfor har brug for, at kunne hæve fodenden. Det kan være, at man nyder at læse en god bog om natten og derfor har behov for at kunne hæve hovedgæret.

 

Elevationssenge støtter de helt rigtige steder på kroppen under nattesøvnen

Det kan også være, at det er fordi, at man har svært ved at komme ud af sengen og derfor har behov for, at kunne hæve eller sænke sengens niveau. Og på den måde kunne komme nemmere op og ned ad sin seng. Uanset hvad grunden er, er alle disse nævnte grunde med til at skabe gode rammer for din nattesøvn. Og det er netop dette som en elevationsseng også gør: den skaber gode rammer for din nattesøvn, sådan at du på den bedste måde kan gå drømmeland i møde.

Se et stort udvalg af elevationssenge her: www.dunlopillo.dk

 

Man sover komfortabelt hele natten igennem under en Tempakron

Vælg den rigtige hovedpude, når du vil have en god nattesøvn

Find en ny seng, der passer netop til dine behov

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Der er mange faktorer, der er afgørende for at vi får en god nats søvn. Ligesom vi mennesker er forskellige, har vi også forskellige behov. Det betyder, at vores krav til en ny seng er forskellige, derfor bør man altid gøre sig nogle overvejelser, omkring hvilke krav, man skal have opfyldt til en ny seng. Som mennesker tilbringe vi næsten halvdelen af vores liv i vores seng. Derfor er det vigtigt, at du ikke går på kompromis med din komfort og sengens kvalitet, når du skal investere i en ny seng.

 

Ny seng af den rette kvalitet

Sengekomforten er vigtigt for de fleste menneskers nattesøvn. Mange oplever søvnproblemer eller problemer med smerter i kroppen, når man vågner om morgenen. Disse problematikker vil oftest kunne afhjælpes ved køb af den helt rigtige seng, der er tilpasset dine behov. En ny seng skal altid afprøves, før man ved om det er den rigtige. Hvis du tager ud i butikken for at afprøve sengen, vil du også få mulighed for at spørge sengespecialisten til råds. Der vil oftest stå sengespecialister til rådighed i butikker, der forhandler senge, og de vil kunne give dig svar på, hvordan du bedst muligt opfylder dine behov.

 

Hvad drømmer du om?

Det kan for eksempel være svært at vurdere, hvorvidt man har brug for en hård eller en blød madras. Dette afhænger meget af, hvordan du ligger om natten; om du ligger på maven, på ryggen eller på siden. Særlig hvis du lider af rygproblemer eller nakkeproblemer, er det vigtigt at rådføre dig hos en specialist. Du kan for eksempel forhøre dig hos en fysioterapeut, for at få svar på, hvad man skal være opmærksom på.

En god seng er noget vi alle har behov for. Vi har nemlig alle brug for en god nats søvn, for at kunne fungere optimalt i hverdagen.

 

Find din nye seng på nettet her!

 

Se mere:

Gør dit soveværelse moderigtigt med et smart sengetæppe

De rigtige hovedpuder bærer dig til drømmeland

Køb en ny pude før den gamle er slidt totalt op

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto dunlopillo.dk)

Køb en rigtig god hovedpude, hvis du ikke har en (foto dunlopillo.dk)

Har man børn og går på arbejde hver dag, så er der næppe noget så rart som tanken om at kunne lægge hovedet på puden og knalde brikker, efter en lang dag bestående af aflevering, hentning, lektielæsning og madlavning, samtidig med at man har haft en lang dag på job. Alt det, bare for at kunne slutte dagen af med at lægge sig med hovedet på den bløde pude. Når nu virkeligheden er på den måde, bør man virkelig gøre sig selv den tjeneste, at have en ordentlig pude, til at give komfort oven på sådan en god dags arbejde.

Det er ikke hvadsomhelst man kan bruge

Der er nogen som fejlagtigt tror at en pude bare er en pude. Det er det ikke. Faktisk findes der så mange puder, at man næsten ikke kan finde rundt i den jungle. Men der er heldigvis nogle retningslinjer man kan gå efter. Først og fremmest skal man beslutte sig for om man er til dun eller skum, eller om man er til en blanding af begge dele. Er man til skum, bør man fokusere på at finde en pude som har den form de støtter netop din nakke bedst. Der kan nemlig være stor forskel. Er man typen, som slet ikke kunne drømme om at lægge sig på en pude der er fyldt med skum, så må man på jagt efter en pude med det gode gammeldags fyld, dun. Dog er det ikke helt så let, for man kan løbe ind i puder som ikke har dun, men i stedet fjer. Det er ofte de billigere puder som har fjer. Det kan man også let mærke på kvaliteten. De er ofte lige grovere og hårdere, end puder fyldt med dun.

Er du i tvivl, så få en pude der har både dun og skum

Er du den lidt vægelsindede type, som ikke rigtig kan finde ud af om du er mest til dun eller skum, så findes der faktisk puder der har formået at kombinere det bedste af de to verdener. Dunene sørger naturligvis for den uovertrufne luksuriøse følelse, og skummet sørger for formfasthed.

 

Skal du have ny pude, så klik dig selv forbi www.dunlopillo.dk

 

Se mere nedenfor:

Ferm Living dk skaber fængende linjer i dit hjem

Normann Copenhagen oser af ynde

Ny seng, nyt liv

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Du bør ikke nøjes, når det handler om senge (foto Dunlopillo.dk)

Glem rynkecremen. En ny seng er den bedste rynkecreme, du kan få. Hvis du bytter din gamle seng ud med en ny, som naturligvis er af god kvalitet, så vil du selv få denne forvandling at opleve. Der er så meget, der er investeret i en god nats søvn, og noget af det, der har den mest direkte effekt på kvaliteten af ens søvn er den seng, man sover i om natten. En god nat søvn hænger sammen med ens energiniveau og så giver den rum til, at ens celler kan regenerere i løbet af natten, hvilket har en synlig effekt på ens hud. Ens hud vil både få en sundere glød og sorte rander vil forsvinde helt eller blive væsentligt reduceret som resultat.

Derfor en ny seng

Udover at du vil få en smukkere hud af at investere i en god, ny seng, så vil du også opleve, hvordan du vil få mere energi som følge. I stedet for at vågne lidt groggy og med øm nakke eller underskud sådan helt generelt, så vil du vågne frisk og med lyst til at stå op, fordi du rent faktisk er helt opladet. Det er dét en søvn skal kunne, og det er dét en seng skal kunne. Hvis man vågner og ikke har lyst til at stå op, er det ikke kun fordi man måske har dårlige søvnvaner, mere end det, hænger det sammen med kvaliteten af den søvn, man får. Man kan sagtens sove fem timer og vågne frisk og udhvilet, hvis man får en god nattesøvn i løbet af de fem timer. Derfor er en ny seng en afgørende investering, hvis man gerne vil vende sin tilværelse i en positiv retning, der beriger én med mere energi, skønhed og glæde.
Find en ny seng et sted, hvor kvaliteten er i orden, så du ved, at din investering er lagt godt ud. Find den hos specialisterne.

Find en ny seng her

 

Klik videre i disse indlæg:

Sov bedre med senge som er designet til at understøtte kroppen

En elevationsseng giver god komfort om natten

Man sover komfortabelt hele natten igennem under en Tempakron

Sæt farve på soveværelset (foto pudeland.dk)

Sæt farve på soveværelset (foto pudeland.dk)

Tempakron har udviklet en fantastisk temperaturregulering, der som en af de mest effektive på markedet lover en sund og rar nats søvn. Der er ikke noget bedre end at kunne vide sig sikker på en fantastisk nats søvn. Men sover man for fugtigt og varmt under dynen, går meget af komforten og roen tabt. Under de forkerte forhold er kroppen ikke i stand til at falde til ro, og man er hensat til at skulle vende og dreje sig. Under denne form for urolige søvn befinder hverken krop eller sind sig særligt godt. Man falder måske aldrig ind i den dybe søvn, som er den vigtigste søvn, da det er i dette stadie, at både krop og sind fornyer sin energibeholdning. Ubehagelige og alt for varme forhold under dynen er et problem for mange mennesker.

Effektiv temperaturregulering

Derfor har tempakron sat sig for at skabe den perfekte dyne, der kan tilvejebringe de bedste forhold for den sovende. Tempakrons unikke temperaturregulering sørger for, at kroppen hviler ud under de rette temperaturer og forhold på alle tidspunkter af natten. Man vil hurtigt fornemme forskellen mellem tempakron og de andre dyner på markedet af den simple grund, at en tempakron føles lettere, sundere og langt mere behagelig. Tempakrons umiddelbare effekt er altså en forøget komfort og en bedre nattesøvn. På sigt vil man også mærke en forandring. Fordi fugt avler bakterier, er man med tempakrons unikke fugtregulering i stand til at undgå en masse bakteriedannelser. Så ikke nok med at nattesøvnen føles bedre og mere behagelig, så sover man også sundere på sigt.

Et løft i livskvaliteten

Der er en masse gode grunde til at skulle investere en smule mere i en god nattesøvn. Ved en investering i en dyne fra tempakron er der tale om en umiddelbar forbedring af livskvaliteten. Når man alligevel bruger en tredjedel af sit liv på at sove, hvorfor ikke også give søvnen, hvad den fortjener?

 

Læs meget mere om Tempakron her

 

Se også

En elevationsseng giver god komfort om natten

Mette Ditmer skaber harmoniske løsninger til soveværelset

Forkæl dit barn med børnesenge og en god søvn

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Børn skal have gode senge mens de vokser (foto traevarer.dk)

Søvn er et unægtelig grundvilkår for, at vi kan fungere og trives i dagligdagen. Uden søvn kan det være enormt svært at få en dagligdag til at hænge sammen. For det der især sker, når vi sover dårligt er, at vi mister overskuddet og det gode humør, vi ellers normalt har. Hverdagens små pligter synes fuldstændigt uoverkommelige og uoverskuelige. Ting vi normalt klarer uden at rynke på næsen. Det første der sker, når vi sover dårligt, er at vi mister overskuddet til at gøre de ting, der ellers normalt er med til at højne kvaliteten af vores liv. Den sunde mad bliver skiftet ud med et let færdiglavet måltid fra køledisken, og løbeturen bliver sprunget helt over. Det er en skam, for det bliver en ond spiral. Hvis man ikke gør de ting, der normalt giver livet indhold, så er det svært at finde indhold i andre af livets aspekter. Arbejdet synes pludselig ligegyldigt og man melder sig syg og bliver i sengen i stedet for at komme op og få en god dag. Dårlig søvn, eller for lidt af den, har således både nogle ganske håndgribelige konsekvenser, men det har så sandelig også nogle meget ubehagelige psykiske konsekvenser. Det er for eksempel bevist, at dårlig søvn kan lede til stress- og depressionssymptomer. Begge ting man døjer med, og som kan være rigtig svært at komme væk fra igen. Søvn er således alfa og omega for en behagelig hverdag – og det gælder hele livet igennem.

Forkæl dit barn med børnesenge og en god søvn

Søvn er super afgørende for at voksne kan trives, men er faktisk endnu vigtigere for børn. Konsekvenserne for børn der får dårlig søvn, er langt mere omfattende end for voksne, og derfor bør man under ingen omstændigheder gå på kompromis med sit barns søvn. En god børneseng er derfor en investering for livet.

Find en dejlig børneseng her

 

Læs mere om senge:

Gode senge giver den suverænt bedste søvn

Få den bedste nattesøvn med en Akva vandseng

Gør dit soveværelse moderigtigt med et smart sengetæppe

Få et flot sengetæppe til dit soveværelse (foto ilva.dk)

Få et flot sengetæppe til dit soveværelse (foto ilva.dk)

Hjemmet betyder altså noget i dag! Det er ikke til at komme uden om. Det skyldes, at et hjem også er et talerør til de eventuelle gæster eller andre former for besøgende, som træder over dørkarmen og ind i ens hjemlige gemakker. Det er  et talerør, som uden direkte og højlydte ord fortæller en helt masse om den eller de personer, som bor i det såkaldte hjem.  Derudover er det selvfølgelig også vigtigt, hvis ikke det allervigtigste at et hjem skaber denne særlige følelse af hjemlighed. Denne følelse kommer, når man har boet og været på stedet i længere tid, og det beror på, at man føler sig tryg, og at man tilmed kan slappe af. Men som sagt så betyder det altså noget, hvordan dit hjem tager sig ud, når der kommer andre og ser det. Det betyder også, at det kan være fordelagtigt at have øje for selv den mindste detalje i boligen.

Med et smart sengetæppe kan du give dit soveværelse et personligt touch!

Det drejer sig om, at skabe en helhed, som taler for dig selv og din person. Det betyder, at man er nødt til at have fokus på alle tingene som en samlet helhed, og sammenspillet mellem tingene. Derudover er det også sjovt, at se hvordan få ting kan forhandle et rum og give det et andet touch. Et flot sengetæppe er nødvendig for at skabe ro i rummet, og for at gøre så det som rum ikke virker rodet. Et sengetæppe skjuler de krøllede dyner og viser, at de personer, som er stået ud af sengen, er frisk og har styr på tingenen i livet. Derudover så findes der mange forskellige slags sengetæpper, som med hver sin form kan give et rum et særligt præg. Det betyder, at man har mange muligheder for at indrette sit soveværelse.

 

Find et smart sengetæppe hos Ilva